立冬（りっとう）

11月8日は「立冬（りっとう）」

暦の上では冬、木枯らしに身をすくめる季節の到来です。

天皇即位の前日から立冬の前日まで、冬への準備期間「秋の土用」でした。

「物事の終わりと始まり（破壊と再生）」を意味する「土の気」が地上に吹き荒れ（陰陽五行説）、物事の「終わり」のエネルギーに包まれていましたが、今日、「立冬」を迎えて「始まり」のエネルギーにシフトチェンジです！

今朝は見事な朝日でした。

日の出も6時を過ぎてからになり、日脚も短く冬の気配を感じるこの時期は、乾燥した冷たい空気で喉が痛くなったり、風邪をひきやすくなります。 

木の葉が枯れて散っていくように、「枯れる」エネルギーが渦巻いているので、油断をすると「やる気」までもが枯れてしまって、気持ちが下向きになりがちです。。。

「枯れる」エネルギーというのは、何にも増して強いので、「気持ち」までもが枯れてしまって、不安定になったり、もの哀しくなったりしないように、本当にほんとに！！！注意が必要です。

万物を枯らすエネルギーに負けない様に、心身ともに潤いのある生活を心がけたいものですね。 

自分の心を潤わせてくれる「人」
自分の身体を潤わせてくれる「食べ物」
そして自分の生活・人生を潤わせてくれる「自分にとっての大切なもの」・・・

今一度見直して、心と身体を調和させて行きたいです。
その為には、まずは身体を調えなくてはっ！
手洗いやウガイなどで、邪気の侵入を予防します！

クローブがおススメ – 立冬の頃

殺菌効果の強いクローブは、この季節にとってもお薦めのスパイス。

砕いたクローブをお酒に漬けておき、お水で薄めてウガイをしたり、クローブを５分程煮出したクローブ水で口内をゆすぐなど、食べる以外にも色々な活用方法があります。

和漢薬としてはクローブは胃を暖め、傷みを止める作用があると言われているので、コーヒーや紅茶に入れて頂くと、美味しくて風邪予防にもなりますよ！

みなさんが大好きなインドの「チャイ」にもブレンドされています♪

薬膳鍋、火鍋などに山椒や唐辛子、生姜やニンニクと共に３粒くらいのクローブを入れてみるのもオススメです！